排毒养生食物大全——洋葱能分解体内积累的毒素，莲藕利尿，小米为纤维质容易被消化，糙米整肠利便，红豆可促进排尿，胡萝卜清热解毒，润肠通便，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，增强免疫力，绿豆具有清热解毒的功效；燕麦有通便排毒的作用，芦笋所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。
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