秋季怎么养生？中医推荐了11种最常见的补肾健脾食物：栗子、胡桃、红枣、苦瓜、山药、百合、白扁豆、藕、黄鳝、花生、莲藕。这些食物或健脾胃，或滋阴润燥，或补气益精，或止咳化痰，或补益精血，都是适合秋季养生的佳品。
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