孕妇产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃过多油腻之物。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等，但不可过饱。产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
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