五款抵御压力抗疲劳营养餐的做法及功效，可以试着自己做！枣仁莲子粥安神补脑，枸杞羊脑可补脑、调养躯体疲劳。黄芪鸡调养躯体疲劳、体力下降者。人参糯米粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。鳗鱼山药粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。
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