养生早餐喝啥哟？
1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；、
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
注意：早餐尽量不要喝冰水。
▲小米粥早餐
养生早餐喝啥哟？
发布时间：2012-01-20 11:15:27 来源：小米网 阅读次数：6400
养生早餐喝啥哟？1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐尽量不要喝冰水。
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文章标签：养生早餐小米粥温补果蔬汁排毒
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