养生早餐喝啥哟？
1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；、
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
注意：早餐尽量不要喝冰水。
▲小米粥早餐
养生早餐喝啥哟？
发布时间：2012-01-20 11:15:27 来源：小米网 阅读次数：6920
养生早餐喝啥哟？1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐尽量不要喝冰水。
展开全部内容
文章标签：养生早餐小米粥温补果蔬汁排毒
- 上一篇：红薯小米粥——健脾暖胃、抑制胃酸
- 下一篇：小寒时节你吃腊八粥了吗
已有0条评论>>参与评论
-
小米蒸排骨 绝不可以错过的一道菜
小米蒸排骨，强烈推荐这道菜，排骨吃起来糯糯的香香的，小米和糯米中带着肉香味儿，非常好吃，爱吃肉的人可不能错过哦！小米排骨怎么蒸的好吃又嫩？下面看一下小米蒸排骨的用料和小米蒸排骨的做法吧！
-
嘴唇干裂怎么办？
嘴唇干裂是缺什么维生素？嘴唇干裂脱皮是什么原因？最常见的嘴唇干裂是体内维生素B2缺乏引发的，可以通过补充维生素、调养脾胃的方法来治愈。从中医学的角度来看，嘴唇干燥与脾胃虚弱有关，小米粥、薏米羹、滋补汤水之类的食物能起到很好的调理脾胃的作用。
-
夏日养生“花样米粥”
中国饮食文化中主食品种多样，尤其是各种米粥，不仅花样多，还是养生的最佳选择。食粥是控制体重、减少毒素的好方法。煮粥要注意，按照体质、气候和口味选择煮粥原料，粥的稠度要适当。煮粥前最好把各种原料先浸泡一下，既节约做粥时间，又能达到最佳的口感。
-
中医学中的“粟米”
中医学中粟米的功效的阐述，粟米益气，补脾，和胃，安眠。适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻，或伤食腹胀之人食用；适宜失眠，或体虚低热者食用。宜煮粥食用。更多有关中药粟米的功效与作用知识见全文。
