养生早餐喝啥哟？
1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；、
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
注意：早餐尽量不要喝冰水。
▲小米粥早餐
养生早餐喝啥哟？
发布时间：2012-01-20 11:15:27 来源：小米网 阅读次数：7010
养生早餐喝啥哟？1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐尽量不要喝冰水。
展开全部内容
文章标签：养生早餐小米粥温补果蔬汁排毒
- 上一篇：红薯小米粥——健脾暖胃、抑制胃酸
- 下一篇：小寒时节你吃腊八粥了吗
已有0条评论>>参与评论
-
盘点《步步惊心》十大悲情场面！
由吴奇隆、刘诗诗主演的《步步惊心》迎来大结局，该剧自从在湖南卫视开播以来，就获得了超高的人气和收视率。《步步惊心》是一部堪称经典的催泪大戏，剧中有着众多感人桥段值得我们回味，玉檀被蒸、明慧之死、若曦与八爷之别离、若曦与十三离别、若曦之死、一生之殇……每个场面都引发泪奔，笔者盘点一下《步步惊心》中的十大悲情场面！
-
芝麻配海带：有美容、美体、抗衰老的作用
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容、减肥效果倍增。
-
“饮食助性”知多少
专家表示，饮食助性并非全是传说，很多食物里含有一定的性激素，对提高性欲、增强性功能确实有作用。但与药物相比，食物助性的效果未必很明显。此外，光生吃或煮着吃还不够，很多时候须配合药材使用才宜。本文列出了一些有壮阳、提高性欲作用的食物，供大家参考。
-
秋老虎天气喝绿豆汤可清热解秋燥
秋老虎喝什么汤好？喝绿豆汤可缓解秋燥。绿豆汤煮的时间不能太长，用大火煮沸15分钟即可。喝绿豆汤时适当加点盐，还可补充人体因出汗过多而带来的矿物质流失。小米有清热解毒功效，可以绿豆小米搭配煮小米绿豆汤来喝。
