养生早餐喝啥哟？
1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；、
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
注意：早餐尽量不要喝冰水。
▲小米粥早餐
养生早餐喝啥哟？
发布时间：2012-01-20 11:15:27 来源：小米网 阅读次数：6835
养生早餐喝啥哟？1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐尽量不要喝冰水。
展开全部内容
文章标签：养生早餐小米粥温补果蔬汁排毒
- 上一篇：红薯小米粥——健脾暖胃、抑制胃酸
- 下一篇：小寒时节你吃腊八粥了吗
已有0条评论>>参与评论
-
小米粥和鸡蛋壳 治好母亲多年的胃病
治胃病偏方——小米粥和鸡蛋壳，治好母亲多年的胃病。熬小米粥的时间越长越好，只喝上面的米油，早晚各一碗。鸡蛋壳在蒜臼里捣碎，然后在锅里炕熟，什么时候胃不舒服就吃一点，就会立刻见效。
-
红糖小米粥的做法
红糖小米粥，也叫小米红糖粥，常用于体弱者补益、产后气血不足的调补或女性生理期调理食用。本文介绍了红糖小米粥的做法、红糖小米粥的功效与作用等信息。
-
三种安神助眠的食物
优质的睡眠可以使身体和精神得到很好的休整，香蕉缓解精神压力、莲子镇静安神、小米粥所含的色氨酸可以促进大脑分泌神经递质，三种食物都有安眠功效，小米加莲子煮成“莲子小米粥”安眠功效更佳。晚餐喝一碗小米粥助你有个好睡眠！
-
施氮量对谷子产量、氮素利用及小米品质的影响
山西农业大学资源环境学院2020—2021年在山西省沁县研究4个施氮水平对春播谷子产量、氮素吸收与利用特征及小米品质的影响。研究得出结论，施氮量在75—120kg-hm-2，能促进谷子干物质及氮素向籽粒的分配，实现籽粒产量、小米糊化品质和有益微量元素含量的同步提升。
