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养生早餐喝啥哟?

发布时间:2012-01-20 11:15:27    来源:小米网    阅读次数:6332

养生早餐喝啥哟?1、豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食;3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意:早餐尽量不要喝冰水。

养生早餐喝啥哟?

1、豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;、

2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食;

3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;

4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;

5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。

注意:早餐尽量不要喝冰水。

小米粥早餐
▲小米粥早餐

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