黄小米是热性还是凉性 寒性还是温性

▲早餐黄小米

关于黄小米的性质，一种观点认为黄小米是热性食物，不属于寒性，可以健胃和养胃，促进胃黏膜修复，适合寒湿体质、胃寒人群食用。另一种观点则认为黄小米是寒性，入脾、胃、肾经，具有滋阴养血、和胃安眠等功效。不同的医学典籍记载的小米性质不同。《神农本草经》记载，“粟米（即小米），味咸，微寒。”《本草纲目》记载：“粟米咸，微寒，无毒。”《名医别录》记述：“（小米）养肾气，去胃脾中热，益气。陈者，苦，寒。治胃热消渴，利小便。”此外，黄小米还含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪和维生素，对于改善体质和增强体质有积极的效果。

因此，关于黄小米是热性还是凉性的问题，可能因不同的资料或观点而有所差异。在食用黄小米时，建议根据个人的体质和消化能力来选择合适的摄入剂量，并注意观察身体的反应。如果有任何不适或疑虑，建议及时就医或咨询专业营养师的建议。

▲《神农本草经》