当前位置:首页 > 小米问答 > 阅读详情

小米粥热量高吗

发布时间:2024-03-25 21:31:26    来源:小米网    阅读次数:150

小米粥的热量并不算高,每100克小米粥的热量大约在30-40卡路里左右,也有数据显示每100克小米粥的热量约为46-100大卡,不同品种、品质的小米熬煮的小米粥食品,热量有一定差异。低热量的食物,也需要控制摄入量,保持均衡饮食。

小米粥的热量并不算高。每100克小米粥的热量大约在30-40卡路里左右,也有数据显示每100克小米粥的热量约为46-100大卡,不同品种、品质的小米熬煮的小米粥食品,热量有一定差异。如果在制作小米粥的过程中加入了糖、油或其他配料,热量会相应增加。

小米粥富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及一些丰富的维生素,摄入体内之后可有效地促进新陈代谢,补充丰富的钙离子和钾离子,能够增加骨骼的强度,保证心脏的射血能力。

但请注意,虽然小米粥的热量相对较低,但如果摄入过多,仍然可能导致糖分和卡路里过剩,增加肥胖的风险。因此,即使是低热量的食物,也需要控制摄入量,保持均衡饮食。

山药小米粥
▲山药小米粥

文章地址:http://www.huangxiaomi.net/question/mz5xjg.html
已有0条评论>>参与评论

* 请自觉遵守政策法规,文明发言。

相关内容
  • 黄小米怎么做好吃

    黄小米怎么做好吃

    黄小米的好吃做法多种多样,在本文,小米网整理了多种黄小米美食做法,包括黄小米粥、黄金小米虾球、海参小米粥、椰香小米布丁等,大家可以根据个人喜好和营养需求进行选择和创新。在烹饪过程中,注意火候的控制和食材的搭配,以制作出美味可口的黄小米美食。

  • 红皮的谷子和黄皮的谷子区别?

    红皮的谷子和黄皮的谷子区别?

    红皮的谷子和黄皮的谷子区别?红谷子和黄谷子是不同小米品种。红谷子,也称红谷小米、红谷米、红小米,红小米原谷为橘红色,碾米后光泽油亮、香味浓郁。黄皮谷子出的小米为黄色,黄小米以广灵小米为例,色泽鲜黄明亮、颗粒均匀圆润、绵软可口、清香甜美、富有弹性的感官特性,做米饭,熬稀粥,都是粘而滑润,香甜可口。

  • 粟米是小米吗?

    粟米是小米吗?

    粟米是小米吗?粟米是小米的别称,是同一种东西。小米、粟米和稷米是同一种粮食,发源于我国北方。

  • 请问酿酒用哪种小米好?

    请问酿酒用哪种小米好?

    酿小米酒一般精选新米颗粒饱满者为宜。米本身营养价值很高,非常适合酿酒。市面上的几种小米酒基本上当地取材,有选用东北优质小米的,有用山西广灵小米的,有选择红小米酿酒的,但甄选标准都是选颗粒饱满、米粒大小均匀的优质小米。

热门内容
最新发布

Copyright © 2024  www.huangxiaomi.net  小米网   版权所有“黄小米,大产业!”   联系邮箱:xiaomichanye@qq.com(商务合作

关于我们   国家工信部备案:晋ICP备2023017507号-1违法和不良信息举报温馨提示:信息仅供参考,不作为消费、医疗依据。

百度 360网站安全检测

隐藏客服 咨询客服