酸枣仁可以煮粥喝吗？酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠，还可以用酸枣仁和小米一起煮小米粥喝，小米富含能助眠的色氨酸，酸枣仁小米粥对于改善失眠会有显著的功效与作用。下面来看一下酸枣仁煮粥的方法。
▲酸枣树
酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，谷物小米富含能助眠的色氨酸，酸枣仁小米粥对于改善失眠会有显著的功效。酸枣仁粥怎么做？下面来看一下酸枣仁小米粥的做法！
▲酸枣仁粥原料准备
用酸枣仁汤煮小米粥的方法：
1、备齐材料：酸枣仁50克，小米50～100克，水适量（小米和水比例1：20）。
2、小米用凉水淘洗干净后用清水浸泡一会，酸枣仁用清水冲洗干净待用。
3、把酸枣仁放入锅中，加水，开始煮酸枣仁汤，水烧开后，捞出汤锅中的酸枣仁，加入已经浸泡好的小米，开始煮粥。先用大火烧开，后改用文火煮至粥熟即可。
▲酸枣仁小米粥
五谷含有丰富的碳水化合物和纤维素，是人体热能的主要来源，五谷中小米营养价值最佳，小米的蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物含量都高于大米、小麦，小米是富含氨基酸、维生素、胡萝卜素的高热量食品，早餐吃小米粥很适合。在幼儿园食谱、机关食堂食谱中经常可以看到小米粥早餐。
小米又称粟米，被认为是世界第六大谷物。小米蛋白质含量远高于其他谷类植物，国内外目前对富硒小米蛋白的研究主要集中在抗氧化、抗菌性等生理功能方面，对其理化特性、功能特性及结构研究较少。本文以普通小米蛋白（common millet protein,MP）为对照，研究富硒小米蛋白（selenium-rich millet protein,SMP）的理化性质、功能特性及结构，以期为SMP产品的综合开发利用提供理论基础。
7月22日，山西人大审议通过了全国第一部小杂粮产业方面的地方性法规《山西省小杂粮保护促进条例》，对于打好山西小杂粮优势牌、推动山西小杂粮产业提质增效具有重要意义。品牌建设以及规范化管理是山西小杂粮发展的短板，做优做强山西小杂粮品牌。立足优势，扬长避短，突出“特”字，发展现代特色农业，是小杂粮立法的根本遵循。
健康是1后面是0的名言是谁说的？健康是1后面是0的原句是“人民的幸福生活，一个最重要的指标就是健康，健康是1，其他是后面的0。”习总书记强调，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。
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