酸枣仁可以煮粥喝吗？酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠，还可以用酸枣仁和小米一起煮小米粥喝，小米富含能助眠的色氨酸，酸枣仁小米粥对于改善失眠会有显著的功效与作用。下面来看一下酸枣仁煮粥的方法。
▲酸枣树
酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，谷物小米富含能助眠的色氨酸，酸枣仁小米粥对于改善失眠会有显著的功效。酸枣仁粥怎么做？下面来看一下酸枣仁小米粥的做法！
▲酸枣仁粥原料准备
用酸枣仁汤煮小米粥的方法：
1、备齐材料：酸枣仁50克，小米50～100克，水适量（小米和水比例1：20）。
2、小米用凉水淘洗干净后用清水浸泡一会，酸枣仁用清水冲洗干净待用。
3、把酸枣仁放入锅中，加水，开始煮酸枣仁汤，水烧开后，捞出汤锅中的酸枣仁，加入已经浸泡好的小米，开始煮粥。先用大火烧开，后改用文火煮至粥熟即可。
▲酸枣仁小米粥
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山药味甘，性温。具有补脾益肾、助消化、养肺、止泻、敛汗之功效。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。小米山药粥可以帮妈妈们治疗幼儿的消化不良、肚胀、腹泻。下面来看一下小米山药粥的煮法和烹饪技巧吧！
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稷米，别名黍子、糜子、黄米。中华人民共和国国家标准GB13358－92稷米标准规定了稷米的质量指标、术语、检验方法、包装运输和储存要求。本标准适用以稷为原料加工而成的商品稷米。
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