1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；
▲金枪鱼肉
2.西兰花；
3.冬瓜；
4.洋葱；
5.豆腐；
6.圆白菜；
7.苹果；
8.胡萝卜；
9.牛奶；
10.矿泉水；
11.贝类含有维生素B12；
12.西红柿；
13.菠菜；
14.橙子；
15.麦芽；
16.草莓；
▲现摘的草莓
17.大豆；
18.酸奶；
19.香菜；
20.巧克力；
21.马铃薯；
22.蘑菇；
23.鸡蛋；
24.核桃。
▲临安的山核桃
世界公认24种最顶级抗衰老食物
发布时间：2011-07-08 09:03:40 来源：小米网 阅读次数：6834
世界公认24种最顶级抗衰老食物：1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇；23.鸡蛋；24.核桃。
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五谷养生，小米最佳
人体摄入食物中的热量和蛋白质主要来自主食谷物。小米为五谷之首，五谷中小米的营养最为丰富。小米有滋养身体、健脾胃、滋阴补肾、养心安神的功效与作用。中医认为小米粥米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。本文特选了几种小米粥的做法供大家选用。
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营养食物10种“最” 谷物最适合作早餐
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