上火食疗巧应对 教你如何去火

▲饮铁观音降火

人体上火的一些表现：喉干嗓哑、咽喉肿痛、口腔长水泡、咽喉干肿、嘴唇干裂、头发干枯等。

上火食疗巧应对：

1、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。

3、口腔长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

4、咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜熬制成膏。每日一匙。

5、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

6、头发干枯：蜜枣核桃羹。

7、其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。