当前位置:首页 > 五谷养生 > 阅读详情

8类食物吃出好心情

发布时间:2011-10-07 22:25:11    来源:小米网    阅读次数:5008

吃出好心情的8类食物。①多酚:巧克力、茶叶、大豆和红酒;②叶酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏;③Ω-3脂肪酸:鲢鱼、金枪鱼等;④糖分:蜂蜜、水果;⑤维生素B6:肉类、芝麻酱;⑥钙:奶制品;⑦色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等;⑧γ-氨基丁酸:黄芪。

可以吃出好心情的8类食物。

1.多酚:巧克力、茶叶、大豆和红酒。

2.叶酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏。

3.Ω-3脂肪酸:鲢鱼、金枪鱼等。

4.糖分:蜂蜜、水果。

5.维生素B6:肉类、芝麻酱。

6.钙:奶制品。

7.色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等。

8.γ-氨基丁酸:黄芪。

黄芪药材
▲黄芪药材

蚝油生菜
▲补充叶酸的食物——蚝油生菜

蜂蜜
▲吃完心情好的食物——蜂蜜

展开全部内容
文章地址:http://www.huangxiaomi.net/topic/df9q1v.html
已有0条评论>>参与评论

* 请自觉遵守政策法规,文明发言。

相关内容
  • 让国家粮仓装上更多“中国粮” 农学家赵治海的谷子梦

    让国家粮仓装上更多“中国粮” 农学家赵治海的谷子梦

    3月16日晚,被誉为“杂交谷子之父”的赵治海做客央视《开讲啦》节目,分享了选育出世界上第一个谷子光温敏两系杂交品种“张杂谷1号”的感受以及让谷子回归主粮的谷子梦。节目中,赵治海和杂交水稻育种专家袁隆平先生的合照让主持人撒贝宁感慨,“这两个人坐在一起,就犹如两座大粮仓,让人莫名安心!”

  • 多组学解析小米代谢物驯化的遗传机制和抗炎效果

    多组学解析小米代谢物驯化的遗传机制和抗炎效果

    小米不仅营养丰富,还具有很好的药用价值。山西农业大学等单位以398份谷子自然群体为材料,通过全基因组重测序、转录组、代谢组、抗炎组多组学联合分析,揭示了谷子驯化选择中代谢物定向变化的遗传机制。实验表明小米提取物中有83种代谢物具有抗炎作用。本研究为了解谷子品质与小米代谢物的关系提供了理论支撑,也为谷子遗传研究及营养改良等奠定了基础。

  • 第13届国际禾谷类锈病和白*粉病大会在京召开

    第13届国际禾谷类锈病和白*粉病大会在京召开

    8月29日,中国农业科学院植物保护研究所承办的第13届国际禾谷类锈病和白-粉病会议在北京召开,这也是该大会首次在欧洲以外的国家举办。大会围绕病害流行预测和治理策略技术、病菌群体遗传与多样性等专题进行了学术交流,专家学者报告了在禾谷类作物锈病和白-粉病研究方面取得的主要进展。

  • 山西省大同农产品走出家门闯天下

    山西省大同农产品走出家门闯天下

    从广灵的“东方亮”小米到云州区的黄花再到浑源的黄芪、凉粉,我市各县区都涌现出一批土特产。在一定程度上,这些特产是地方的名片,可也正是因为身上贴着的地方标签,所以资源专享度就低。龙头企业是特色产品发展的火车头,特色农产品能不能做大做强,关键就看能否培育出一批能带动产业发展的龙头企业。今天,本报记者走进县区,走进特色农产品龙头企业,探究他们的发展路径。

热门内容
最新发布

Copyright © 2024  www.huangxiaomi.net  小米网   版权所有“黄小米,大产业!”   联系邮箱:xiaomichanye@qq.com(商务合作

关于我们   国家工信部备案:晋ICP备2023017507号-1违法和不良信息举报温馨提示:信息仅供参考,不作为消费、医疗依据。

百度 360网站安全检测

隐藏客服 咨询客服