把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容、减肥效果倍增。
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容减肥效果倍增。
芝麻拌海带的做法
芝麻100克、泡发过的海带400克、麻油，醋、白糖、盐、味精适量。先将芝麻去掉杂质，淘洗干净，放入锅内小火慢慢炒熟，出锅晾晾；再将海带洗净切丝，放入沸水里焯一下，捞出，过凉开水，沥干后放入碗里，最后加味精、盐、醋、糖、麻油、熟芝麻、拌匀即可。
▲芝麻拌海带
产妇坐月子吃的食物主要有以下这些种类——炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。红糖、红枣、红小豆，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。
精、气、神失衡才是现代慢病的病因。现代养生的对因治疗，就是通过回归这三个层面的和谐来保证机体的健康。小米历史源远流长，生长力旺盛，营养丰富。小米有镇静安眠、消食解肚胀、补元气的功效，食用小米可以改善睡眠、降血压、养胃等功效。下面看一下专家推荐的有食疗效果的小米食用小偏方。
春天是万物萌生季节，夏天则是生长的最高峰。夏季养生，首先要明白夏令主调是暑热与湿邪，衣食住行，都要设法避过这两大杀手。夏季养生重在养什么？“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，中医认为，夏季养生重在养心，这里说的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。充足的睡眠有利于心神的宁静。
粗杂粮中小米和细粮搭配可以做二米粥、小米绿豆粥、腊八粥、小米红糖粥、小米粉馒头等，小米粗粮可以细做成小米煎饼、小米粉窝头、小米山药粥，还有地方风味小米食品，如吕家糊粥、淄博茶汤、晋中珍珠粥、铜川雪花糖、曲阜枣煎饼、满族龙虎斗等。
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