把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容、减肥效果倍增。
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容减肥效果倍增。
芝麻拌海带的做法
芝麻100克、泡发过的海带400克、麻油，醋、白糖、盐、味精适量。先将芝麻去掉杂质，淘洗干净，放入锅内小火慢慢炒熟，出锅晾晾；再将海带洗净切丝，放入沸水里焯一下，捞出，过凉开水，沥干后放入碗里，最后加味精、盐、醋、糖、麻油、熟芝麻、拌匀即可。
▲芝麻拌海带
春天是万物萌生季节，夏天则是生长的最高峰。夏季养生，首先要明白夏令主调是暑热与湿邪，衣食住行，都要设法避过这两大杀手。夏季养生重在养什么？“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，中医认为，夏季养生重在养心，这里说的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。充足的睡眠有利于心神的宁静。
粗杂粮中小米和细粮搭配可以做二米粥、小米绿豆粥、腊八粥、小米红糖粥、小米粉馒头等，小米粗粮可以细做成小米煎饼、小米粉窝头、小米山药粥，还有地方风味小米食品，如吕家糊粥、淄博茶汤、晋中珍珠粥、铜川雪花糖、曲阜枣煎饼、满族龙虎斗等。
饭前先喝汤，胜过良药方。喝汤有什么禁忌？饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，早餐可适当喝多些，补充夜间损失的水分。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则影响睡眠。晨起喝肉汤或小米粥，夏天喝绿豆汤，冬天喝羊肉汤，体胖者喝蔬菜汤，孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩喝骨头汤。
7种实用的养胃方法：最养胃的是面条。如果熬粥，少放点苏打进去。小米粥就馒头，可以养胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。胃不好，要少食多餐。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃。花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
Copyright © 2026 www.huangxiaomi.net 小米网 版权所有“黄小米，大产业！” 联系邮箱：xiaomichanye@qq.com（商务合作）
关于我们 国家工信部备案：晋ICP备2023017507号-1违法和不良信息举报温馨提示：信息仅供参考，不作为消费、医疗依据。
