把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容、减肥效果倍增。
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容减肥效果倍增。
芝麻拌海带的做法
芝麻100克、泡发过的海带400克、麻油，醋、白糖、盐、味精适量。先将芝麻去掉杂质，淘洗干净，放入锅内小火慢慢炒熟，出锅晾晾；再将海带洗净切丝，放入沸水里焯一下，捞出，过凉开水，沥干后放入碗里，最后加味精、盐、醋、糖、麻油、熟芝麻、拌匀即可。
▲芝麻拌海带
小米面发糕的做法，教你做美味的小米面糕点。和好的面团发酵1小时左右，在发酵好的面团内加入葡萄干将面团揉匀，做成圆球状，使其再发酵10分钟左右。将已经充分发酵的面团上锅蒸30分钟即可出锅，出锅后把整个小米糕切块。
良莠不齐，意思是指好人坏人都有，混杂在一起。莠，狗尾草，很像谷子，常混在禾苗中，比喻品质坏的人。语出自晚清文学家李宝嘉创作的长篇小说《官场现形记》。
五道小菜消暑清热有助抗癌，蒜蓉蒸茄子防胃癌、子宫颈癌，蜂蜜苦瓜能杀死癌细胞，海带冬瓜排骨汤防乳腺癌和甲状腺肿瘤，红薯小米粥能防肠癌，南瓜饭防癌降血脂。五道消暑清热的食物做法详见全文。
南瓜小米粥也叫小米南瓜粥，是一种广受欢迎的小米粥食物。南瓜小米粥口感香糯，营养丰富，有促进肠胃功能、和胃消食等功效。本文提供了三种南瓜小米粥的做法。
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