把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容、减肥效果倍增。
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容减肥效果倍增。
芝麻拌海带的做法
芝麻100克、泡发过的海带400克、麻油，醋、白糖、盐、味精适量。先将芝麻去掉杂质，淘洗干净，放入锅内小火慢慢炒熟，出锅晾晾；再将海带洗净切丝，放入沸水里焯一下，捞出，过凉开水，沥干后放入碗里，最后加味精、盐、醋、糖、麻油、熟芝麻、拌匀即可。
▲芝麻拌海带
山西农业大学资源环境学院2020—2021年在山西省沁县研究4个施氮水平对春播谷子产量、氮素吸收与利用特征及小米品质的影响。研究得出结论，施氮量在75—120kg-hm-2，能促进谷子干物质及氮素向籽粒的分配，实现籽粒产量、小米糊化品质和有益微量元素含量的同步提升。
山药小米粥是一种既美味又营养的食品，主要有补益脾胃、助运开胃、补益肾气、安神助眠、补肺肃肺、理气止咳等功效，适量食用对于保持健康有积极的作用。但在食用过程中，还需要注意个人的体质和反应，确保食用安全。
黄小米是一种营养丰富、易于消化的食物，适合消化功能较弱的人群、需要补充营养的人群、脾胃虚弱胃寒的人群、需要改善睡眠的人群。对于个别人群，如糖尿病患者、过敏体质者等，在食用黄小米前最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和合理摄入。
总有朋友长辈提醒你，多喝热水才暖胃，喝凉水伤胃，少喝点儿凉水，这是真的吗？喝凉水伤胃是谎言。如果不是一次性喝入大量冰凉的水，少量喝凉水并不会对胃黏膜造成什么影响。另外，喝凉水和喝热水的区别主要是对人体胃肠道的刺激。我们平时在喝刚煮开的水、刚煮好的粥时，要放凉一些再喝，这样才能既暖心又暖胃。
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