人体健康时经络就是通畅的，人体生病了经络就可能堵塞不通，人的生命消失了经络也就不存在了，所以无论吃中药，还是按摩，拔罐，针灸，刮痧，导引锻炼，甚至作瑜伽，最终目的就是为了相应的经络保持通畅，更多经络养生知识，尽在QQ群312179931。
有人说，中医看病经常就是开药方，吃中药，这里面哪有用到经络呢？其实这里还真有经络在发挥作用，因为中药的运用都讲究归经。大家所熟知的当归、柴胡、人参、黄芪等中药都有归经属性。所谓归经，就是这药被吃下去后，容易对相应的经脉产生影响并被这条经络所利用。人体健康时经络就是通畅的，人体生病了经络就可能堵塞不通，人的生命消失了经络也就不存在了，所以无论吃中药，还是按摩、拔罐、针灸、刮痧、导引锻炼，甚至作瑜伽，最终目的就是为了相应的经络保持通畅，更多经络养生知识，尽在QQ群312179931。
▲人体经络
近年来，国外把小米作为营养保健食品出售，内蒙古等地牧区把谷草称为“草中之王”。谷子是粮饲兼用并具有药用价值的作物，且经济及营养药用价值都很高。对谷子的营养成分的分析探索取得了多方面的进展，各项数据基本上为谷子的营养研究做出了科学的评价。本文详细介绍了小米的营养成分含量及对人体的功效与作用。
小米鸡蛋粥也叫小米蛋花粥或小米蛋花汤。小米鸡蛋粥营养丰富，是一道简单美味的养生粥。做法简单，取汤锅，放入淘洗好的小米，注入适量清水，大火煮开，掀起锅盖，往粥内倒入提前打好的蛋液，盖上锅盖，转小火慢慢熬煮至自己喜欢的浓稠度后熄火，滴入少许香油，加盐调味即可。
“妇女不可百日无糖”，中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。女性在特有的月经生理现象和妇产中失血、淤血，因此，红糖对女性的作用非常大。女性生理期可以煮一个红糖姜茶、红糖姜水蛋或红糖小米粥调理一下。
本文梳理了81种蔬菜水果的营养成分、食疗作用及食用注意事项。包括南瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、莴笋、花菜、金针、韭菜、芹菜、茭白、茼蒿、芦笋、芋头、莲藕、莲子、芡实、薏米、枸杞、无花果、银耳、白果、黑豆、桂圆、荔枝、百合、香蕉、柑等的营养成分和功效作用。
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