人体健康时经络就是通畅的，人体生病了经络就可能堵塞不通，人的生命消失了经络也就不存在了，所以无论吃中药，还是按摩，拔罐，针灸，刮痧，导引锻炼，甚至作瑜伽，最终目的就是为了相应的经络保持通畅，更多经络养生知识，尽在QQ群312179931。
有人说，中医看病经常就是开药方，吃中药，这里面哪有用到经络呢？其实这里还真有经络在发挥作用，因为中药的运用都讲究归经。大家所熟知的当归、柴胡、人参、黄芪等中药都有归经属性。所谓归经，就是这药被吃下去后，容易对相应的经脉产生影响并被这条经络所利用。人体健康时经络就是通畅的，人体生病了经络就可能堵塞不通，人的生命消失了经络也就不存在了，所以无论吃中药，还是按摩、拔罐、针灸、刮痧、导引锻炼，甚至作瑜伽，最终目的就是为了相应的经络保持通畅，更多经络养生知识，尽在QQ群312179931。
▲人体经络
解毒的四种食物——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜，这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳有补气活血、凉血滋润的作用。木耳和猪血都具有很强的滑肠作用。绿豆味甘性寒，有清热解毒和消暑止渴的作用。蜂蜜味道甜柔且具润肠解毒止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
健康营养专家推出的十种最好的营养食品——最好的主食，全麦食品。最好的水果，猕猴桃。最好的蔬菜，菠菜。最好的早餐，谷物（如小米）。最好的快餐，披萨。最好的坚果，杏仁。最好的肉类，瘦牛肉。最好的甜点，酸奶。最好的果汁，橙汁。最好的沙拉原料，西红柿。
睡前的学问也不小的，千万不要忽视，不良的睡前习惯会不知不觉中侵蚀你的睡眠，甚至让失眠症从此恋上你……一旦被失眠症盯上，你的精神状态和工作效率将大幅度下降，所以，培养良好的睡眠习惯、预防失眠，非常重要。
五谷含有丰富的碳水化合物和纤维素，是人体热能的主要来源，五谷中小米营养价值最佳，小米的蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物含量都高于大米、小麦，小米是富含氨基酸、维生素、胡萝卜素的高热量食品，早餐吃小米粥很适合。在幼儿园食谱、机关食堂食谱中经常可以看到小米粥早餐。
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