营养专家推出的营养食物10种“最”：
1、最好的主食：全麦食品；
2、最好的水果：猕猴桃；
3、最好的蔬菜：菠菜；
4、最好的早餐：谷物（如小米粥）；
5、最好的快餐：披萨；
6、最好的坚果：杏仁；
7、最好的肉类：瘦牛肉；
8、最好的甜点：酸奶；
9、最好的果汁：橙汁；
10、最好的沙拉原料：西红柿。
谷物，含有丰富的氨基酸、脂肪以及充足的热量，适合早餐食用。
▲全麦食品——全麦吐司
▲谷物小米粥
▲西红柿
营养食物10种“最” 谷物最适合作早餐
发布时间：2011-06-26 00:51:45 来源：小米网 阅读次数：15751
健康营养专家推出的十种最好的营养食品——最好的主食，全麦食品。最好的水果，猕猴桃。最好的蔬菜，菠菜。最好的早餐，谷物（如小米）。最好的快餐，披萨。最好的坚果，杏仁。最好的肉类，瘦牛肉。最好的甜点，酸奶。最好的果汁，橙汁。最好的沙拉原料，西红柿。
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