办公族必备的5种健康零食

▲办公场所

专家推荐的办公族必备零食、速食

1、快乐食物：黑巧克力富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮。

2、排毒谷物：燕麦片、糙米、方便小米粥。

3、抗衰老饮品：绿茶。

4、营养坚果：花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸。

5、护眼食物：枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。