孕妇吃小米粥好吗？孕妇产后食用精小米熬煮的小米粥，或者用服用小米粉，可以达到滋补的效果。
小米粥营养丰富，富含铁元素，有“代参汤”之美称，很适合孕妇产后调养人体的，可健胃化食、清热利尿、滋阴补血、调养产后虚寒体质，帮助恢复体力。北方的妈妈产后就有喝小米粥滋补身体的传统。不过，刚刚产后几天，小米粥熬煮的一定要稀一点、小米颗粒熬煮的烂一点，小米粥上面的一层米油可滋补了！体质虚寒、小便清长者少吃小米。
▲小米粥米油
发布时间：2011-08-17 09:35:51 来源：小米网 阅读次数：528
孕妇产后可以吃小米吗？孕妇产后食用精小米熬煮的小米粥，或者用服用小米粉，可以达到滋补的效果。小米粥营养丰富，富含铁元素，有“代参汤”之美称，可健胃化食、清热利尿、滋阴补血、调养产后虚寒体质，帮助恢复体力。
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小米粥热量高吗
小米粥的热量并不算高，每100克小米粥的热量大约在30-40卡路里左右，也有数据显示每100克小米粥的热量约为46-100大卡，不同品种、品质的小米熬煮的小米粥食品，热量有一定差异。低热量的食物，也需要控制摄入量，保持均衡饮食。
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黄小米怎么做好吃
黄小米的好吃做法多种多样，在本文，小米网整理了多种黄小米美食做法，包括黄小米粥、黄金小米虾球、海参小米粥、椰香小米布丁等，大家可以根据个人喜好和营养需求进行选择和创新。在烹饪过程中，注意火候的控制和食材的搭配，以制作出美味可口的黄小米美食。
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如何挑选好的黄小米？小米怎么选才是好米？
什么样的小米好？如何挑选好的黄小米？挑选好小米的要点在于色泽金黄、颜色正，颗粒均匀饱满，米香清香自然，无异味怪味，干净无杂质。另外，在挑选采购小米的时候，注意查看包装上的生产日期、产品追溯码、防伪码等关键信息。
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请问粟米、黍米有什么区别？
粟米、黍米有什么区别？黍是小米吗？粟和黍被统称为“小米”。粟米是谷子的别称，是谷子（粟谷）产出来的黄小米，而黍米是一种叫黍子的作物产出来的。黍子比谷子秸秆矮，黍米穗上米粒稀疏，谷子穗颗粒密集，黍米常用来磨成面粉做成黄糕等面食，而粟米常用来煮小米粥、做小米饭。在功效上，黍米具有滋阴补肾、健脾活血作用，而粟米有滋阴、补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。
