孕妇吃小米粥好吗？孕妇产后食用精小米熬煮的小米粥，或者用服用小米粉，可以达到滋补的效果。
小米粥营养丰富，富含铁元素，有“代参汤”之美称，很适合孕妇产后调养人体的，可健胃化食、清热利尿、滋阴补血、调养产后虚寒体质，帮助恢复体力。北方的妈妈产后就有喝小米粥滋补身体的传统。不过，刚刚产后几天，小米粥熬煮的一定要稀一点、小米颗粒熬煮的烂一点，小米粥上面的一层米油可滋补了！体质虚寒、小便清长者少吃小米。
▲小米粥米油
发布时间：2011-08-17 09:35:51 来源：小米网 阅读次数：764
孕妇产后可以吃小米吗？孕妇产后食用精小米熬煮的小米粥，或者用服用小米粉，可以达到滋补的效果。小米粥营养丰富，富含铁元素，有“代参汤”之美称，可健胃化食、清热利尿、滋阴补血、调养产后虚寒体质，帮助恢复体力。
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小米怎么挑好坏？鉴别小米的好坏的方法
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煮小米粥的时候是水开了下米吗？
煮小米粥是水开了下米吗？煮小米粥一般是冷水下米，煮大概30分钟左右熄火开锅。老底子北方农村铁锅煮小米饭是先把水烧开（锅盖开始冒热气），然后淘米下锅，小米下锅后，盖上锅盖开始焖煮，中途盛米汤控制小米饭的软硬。
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小米粥热量高吗
小米粥的热量并不算高，每100克小米粥的热量大约在30-40卡路里左右，也有数据显示每100克小米粥的热量约为46-100大卡，不同品种、品质的小米熬煮的小米粥食品，热量有一定差异。低热量的食物，也需要控制摄入量，保持均衡饮食。
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煮小米粥，小米跟水的比例怎么下？
煮小米粥，小米跟水的比例怎么下？小米煮粥时，小米和水的比例1：15-20为宜。煮小米稠粥（小米饭）的时候，下水比例为一碗米五到八碗水，可以根据个人软硬喜好，控制焖煮时间。
