2.46万三种安神助眠的食物
优质的睡眠可以使身体和精神得到很好的休整，香蕉缓解精神压力、莲子镇静安神、小米粥所含的色氨酸可以促进大脑分泌神经递质，三种食物都有安眠功效，小米加莲子煮成“莲子小米粥”安眠功效更佳。晚餐喝一碗小米粥助你有个好睡眠！
2011/6/25 23:19:40
2.39万广灵县特产“东方亮”小米
广灵东方亮小米是著名山西特产，色泽金黄，滑润可口，香糯醇厚，富含钙铁锌硒钾等多种矿物质及人体必须是赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异氨酸、蛋氨酸等多种氨基酸及油酸、亚油酸，是原生态绿色食品，产于国家绿色农业示范区——享有纯天然谷地美誉的广灵县，是明清宫廷贡米，有“御米”之称。
2011/6/26 23:49:44
2.31万小米有五大功效
小米既是滋补佳品，也是一味良药，保健功能独特。《本草纲目》中说：“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”现代医学研究也发现，小米具有健胃消食、降脂降压、滋阴养血、抗菌消炎、消除口臭、调节睡眠等功效。
2011/8/12 15:08:14
2.31万小米的回忆
今天到郊外去，在一座小山前，我竟然看到了久违的谷子。种植的面积虽不太大，但长势喜人！谷子的盈盈风姿留住了我的脚步。那硕大的谷穗，一下子在我的耳畔响起了儿时就唱过的歌：“黄澄澄的谷穗好像狼尾巴”。谷穗，要真大的和狼尾巴似的，那该多好哇！
2011/8/8 16:11:20
2.26万寄蜉蝣于天地 渺沧海之一粟
沧海一粟，意思是指大海里的一颗谷粒，形容非常渺小。沧海一粟的粟是指粟米或小米。沧海一粟后半句是吾生须臾。沧海一粟出自宋代大文学家苏轼《前赤壁赋》中的诗句——寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。开国元勋粟裕大将常常引用“沧海一粟”谦虚自比。
2011/8/1 17:45:29
2.1万饮食原则：“食物多样，谷类为主”
根据有关数据表明，现代人的主食消费量越来越少，这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机，主食摄入不足危害多。近年来，心血管疾病的发病率明显上升，与不以谷物为主食、动物性食物摄入量激增有很大的关系。为此，专家提出了“食物多样，谷类为主”的饮食原则。
2011/7/31 19:58:07
