7448七款常见粥的养生功效
粥是比较受人们欢迎的一种饮食，吃粥能够养脾胃，帮助消化掉胃中的积食，适合于易消化不良的人群。用不同材料熬制成的粥有其不同的营养功效，下面由小编来为大家介绍粳米粥、绿豆粥、小米粥、薏米粥、紫米粥、赤豆粥、燕麦粥的养生功效。
2011/9/3 18:17:52
6366十一种家常助眠食物 轻松找回睡眠
失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦，在漫漫长夜里，失眠的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。失眠绝不是单纯的心理因素，它涉及脑内多种荷尔蒙的变化，复杂而多元化。病人生理、心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医，否则将使病情更严重。下面介绍几种助眠食物帮你找回睡眠。
2011/9/3 14:38:45
628516种排毒养生的食物让你拥有火辣身材
排毒养生食物大全——洋葱能分解体内积累的毒素，莲藕利尿，小米为纤维质容易被消化，糙米整肠利便，红豆可促进排尿，胡萝卜清热解毒，润肠通便，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，增强免疫力，绿豆具有清热解毒的功效；燕麦有通便排毒的作用，芦笋所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。
2011/9/3 14:16:37
7220秋季养生：中医推荐11种最常见的补肾健脾食物
秋季怎么养生？中医推荐了11种最常见的补肾健脾食物：栗子、胡桃、红枣、苦瓜、山药、百合、白扁豆、藕、黄鳝、花生、莲藕。这些食物或健脾胃，或滋阴润燥，或补气益精，或止咳化痰，或补益精血，都是适合秋季养生的佳品。
2011/9/3 6:42:28
6319女性养生抗老：4种养生食物，女人越吃越年轻
现在很多年轻靓丽的女都市白领们都是“亚健康”的高危人群。抗衰老对于他们来说也很重要，她们总是在晚上下班的时候回家做做面膜、睡美容觉。虽然这样也起到抗衰老作用，但如果和饮食相结合，就能起到很好的效果。推荐4种女性养生食物，女人越吃越年轻哦。
2011/9/3 5:56:51
6555百岁寿星常吃的健脑益寿食品
对我国当今百岁寿星和世界五大长寿地区百岁老人的食谱加以分析，发现他们日常所吃的既健脑又益寿的食品，概括起来不外如下几类：富含不饱和脂肪酸的食物、富含蛋白质的食物、富含碳水化合物的食物、富含维生素的食物、富含锌钙的食物。
2011/9/1 15:46:23
