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6208几种食物 呵护女性健康
女性必须了解的几种食物：吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。
2011/9/12 1:09:25
6781芝麻配海带：有美容、美体、抗衰老的作用
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有丰富的钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，美容、减肥效果倍增。
2011/9/12 0:48:34
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6155给失眠者的10个睡眠小贴士
给失眠者的10个睡眠小贴士。①少吃多餐；②关掉手机；③清理大脑；④听听催眠CD；⑤生活有规律；⑥把洗澡水温调低；⑦卧室不要刷红色；⑧晚上不玩游戏；⑨保持脚的温度；⑩遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。
2011/9/10 23:40:26
6353如何选择适合自己口味的月饼，怎么合理食用月饼
选择和食用月饼的几点建议供大家参考：阅读月饼原料等信息，根据口味喜好及健康情况选择。少量多样，以品为主，月饼一次不宜多吃。不能用月饼代替正餐。注意月饼的保质期，合理存放月饼。体重超重、肥胖者，应选择含能量较低的水果、蔬菜馅料的品种。
2011/9/8 20:55:59
