法半夏小米粥有健脾益胃、降逆止呕的作用。适用于消化不良、脾胃不和引起的失眠，一般安神药无效者。下面来看一下怎么做法半夏小米粥吧。
法半夏小米粥做法：
1、备齐材料：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。法半夏和生姜分别清洗干净，小米用凉水淘洗干净，重新加入适量水浸泡20分钟左右功夫，沥干水分后待用。
2、把法夏、生姜放入汤锅（最好是砂锅）中，加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，滤去渣取汁备用。
3、把小米放入汤锅中，加入上述药汁，再加适量清水，大火烧开转中火熬煮成粥，开锅盛出粥，温服即可。
法半夏小米粥的功效：
法半夏小米粥有健脾益胃、降逆止呕的作用。适用于消化不良、脾胃不和引起的失眠，一般安神药无效者。
▲法半夏
小米龙眼粥是一道养生粥品。龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等，具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等，煮粥食用有益丹田、补虚损、养胃、安眠的功效。
女性必须了解的几种食物：吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。
选择和食用月饼的几点建议供大家参考：阅读月饼原料等信息，根据口味喜好及健康情况选择。少量多样，以品为主，月饼一次不宜多吃。不能用月饼代替正餐。注意月饼的保质期，合理存放月饼。体重超重、肥胖者，应选择含能量较低的水果、蔬菜馅料的品种。
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