665810种初冬养颜瘦身美食
10种初冬养颜瘦身美食：1.板栗：改善手脚冰冷；2.坚果：延长饱腹感；3.大豆：补充雌激素；4.茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6.百合：润燥滋阴美容；7.紫菜：使皮肤保持年轻；8.三文鱼：延缓衰老；9.西兰花：防皮肤干燥；10.黑米：补肾暖身。
2011/11/20 22:22:31
5758晨起养生要做7件事
清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。1、叩齿揉腹；2、击鼓揉鼻；3、适当饮水；4.深呼吸；5、远眺四方；6、吃好早饭；7、排净大便。 ?
2011/11/20 20:15:31
7358五谷杂粮六种最健康吃法
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。各种五谷杂粮都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。糙米稀饭能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。高粱是一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。薏米煲汤最滋补，燕麦八宝饭好瘦身，吃荞麦面条长身体，糯米最适合做醪糟酒酿……
2011/11/8 12:51:19
6182最伤害胃的食物排行榜
胃病其实是个非常笼统的称呼，我们常说的胃病包括慢性胃炎、消化性溃疡、消化性胃溃疡、胃癌、功能性消化不良等多种疾病，这些疾病很大程度上有着共同的诱因——生活方式。所以养胃要从平时的健康饮食开始，下面为大家揭晓最伤胃的食物排行榜，如果肠胃不好，要注意这些食物不能多吃！
2011/11/6 14:49:34
5535秋冬滋补养生做到六多六少
时下已到“月落乌啼霜满天”季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。陕西省中医医院脾胃科主任李学武主任医师指出：进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。
2011/11/6 14:39:34
543110大健康丰胸养颜水果
胸部可以吃大吗？木瓜、奇异果、西柚、柠檬果、香蕉、枇杷、樱桃等水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”。另外，丰富的维生素、纤维素，是你排毒养颜的好帮手。
2011/11/6 14:39:34
