1、板栗：改善手脚冰冷；
2、坚果：延长饱腹感；
3、大豆：补充雌激素；
4、茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；
5、咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；
6、百合：润燥滋阴美容；
7、紫菜：使皮肤保持年轻；
8、三文鱼：延缓衰老；
9、西兰花：防皮肤干燥；
10、黑米：补肾暖身。
▲板栗烧肉
▲补肾黑米粥
10种初冬养颜瘦身美食
发布时间：2011-11-20 22:22:31 来源：小米网 阅读次数：6659
10种初冬养颜瘦身美食：1.板栗：改善手脚冰冷；2.坚果：延长饱腹感；3.大豆：补充雌激素；4.茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6.百合：润燥滋阴美容；7.紫菜：使皮肤保持年轻；8.三文鱼：延缓衰老；9.西兰花：防皮肤干燥；10.黑米：补肾暖身。
展开全部内容
文章标签：初冬养颜瘦身美食养颜瘦身健康美食
- 上一篇：南瓜小米粥开胃又补气
- 下一篇：晨起养生要做7件事
已有0条评论>>参与评论
-
三个习惯 让你夏日远离感冒
三个习惯，让你夏日远离感冒！1.吃维生素增抵抗力，2.勤洗手、少摸脸，3.勤开窗、多换气、多喝水、常运动。除了这些日常需要做到的注意事项外，在感冒后第一时间及时用药也是及早攻克感冒的关键，为此家中常备快克、小快克也是夏季防治感冒的必要步骤。
-
粮食生产及五谷的营养和健康价值知识图谱
9月23日是第五个中国农民丰收节，谷物、豆类、薯类相继收获，五谷飘香。由人民网策划，中国农业大学副教授朱毅等专家把关推出了谷物知识图谱，带你了解粮食分类、我国粮食生产现状、五谷的营养和健康价值、怎么吃才合理、节约粮食四原则、食物中毒哪些险种可以用到。
-
办公族必备的5种健康零食
办公族必备的5种健康零食——快乐食物，黑巧克力富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮。排毒谷物，燕麦片、糙米。抗衰老饮品，绿茶。营养坚果，花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸。护眼食物，枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
-
涉农金融机构下乡 征信助力广灵黄小米产业提质升级
黄小米是山西省广灵县的特色产业，人行广灵县支行在该县建立农民电子信用档案近两万个，组织涉农金融机构应用评定结果，为小米产业龙头企业、农民专业合作社、“能人大户”精准投放信用贷款，支持黄小米种植、加工、销售、营销推广，助力广灵黄小米产业提质升级。
