1、板栗：改善手脚冰冷；
2、坚果：延长饱腹感；
3、大豆：补充雌激素；
4、茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；
5、咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；
6、百合：润燥滋阴美容；
7、紫菜：使皮肤保持年轻；
8、三文鱼：延缓衰老；
9、西兰花：防皮肤干燥；
10、黑米：补肾暖身。
▲板栗烧肉
▲补肾黑米粥
10种初冬养颜瘦身美食
发布时间：2011-11-20 22:22:31 来源：小米网 阅读次数：7081
10种初冬养颜瘦身美食：1.板栗：改善手脚冰冷；2.坚果：延长饱腹感；3.大豆：补充雌激素；4.茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6.百合：润燥滋阴美容；7.紫菜：使皮肤保持年轻；8.三文鱼：延缓衰老；9.西兰花：防皮肤干燥；10.黑米：补肾暖身。
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