1、板栗：改善手脚冰冷；
2、坚果：延长饱腹感；
3、大豆：补充雌激素；
4、茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；
5、咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；
6、百合：润燥滋阴美容；
7、紫菜：使皮肤保持年轻；
8、三文鱼：延缓衰老；
9、西兰花：防皮肤干燥；
10、黑米：补肾暖身。
▲板栗烧肉
▲补肾黑米粥
10种初冬养颜瘦身美食
发布时间：2011-11-20 22:22:31 来源：小米网 阅读次数：6966
10种初冬养颜瘦身美食：1.板栗：改善手脚冰冷；2.坚果：延长饱腹感；3.大豆：补充雌激素；4.茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6.百合：润燥滋阴美容；7.紫菜：使皮肤保持年轻；8.三文鱼：延缓衰老；9.西兰花：防皮肤干燥；10.黑米：补肾暖身。
展开全部内容
文章标签：初冬养颜瘦身美食养颜瘦身健康美食
- 上一篇：南瓜小米粥开胃又补气
- 下一篇：晨起养生要做7件事
已有0条评论>>参与评论
-
秋冬滋补养生做到六多六少
时下已到“月落乌啼霜满天”季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。陕西省中医医院脾胃科主任李学武主任医师指出：进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。
-
用酸枣仁汤来煮小米粥喝 可以安神助眠
酸枣仁可以煮粥喝吗？酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠，还可以用酸枣仁和小米一起煮小米粥喝，小米富含能助眠的色氨酸，酸枣仁小米粥对于改善失眠会有显著的功效与作用。下面来看一下酸枣仁煮粥的方法。
-
妙用生姜可祛病
“三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风”，患伤风感冒喝姜葱红糖水，既能补充体内丢失的水分、降温杀菌，又能助发汗和排尿，利于排出体内毒素；减轻关节炎病痛；抗菌消炎：生姜具有某些抗菌药物的作用，尤其是抗击消化道沙门氏菌效果明显。
-
19种“五星级”瘦身食物
人民网推荐的瘦身食物——地瓜的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。小米不含麸质，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，养胃、抗炎，适合搭配排毒餐食用。
