6531上班族早餐怎么吃更营养
很多忙碌的上班族顾不上让自己好好吃顿早饭。其实对于上班族来说，时间再紧，早餐也不能省。秋季早餐应本着荤素搭配、营养齐备、少食辛燥的原则。而到了周末，上班族终于不用早起奔波了，更要吃好早餐慰劳自己。下边来看一下饮食专家为大家推荐的6款营养早餐！
2011/11/6 14:16:39
5823男性养生必知的5种壮阳肉
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2011/11/6 14:06:39
7629酸枣仁小米粥的做法
小米含有能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生一定困倦感的色氨酸，而酸枣仁又是有名的助眠中药材，所以酸枣仁小米粥助眠效果非常显著。经常失眠的朋友，不妨将此粥当作主食食用。下面一起看一下酸枣仁煮粥的方法。
2011/10/27 18:53:07
6726晚餐不当的6大危害
晚餐不当的6大危害：①过饱易多梦；②过量致肥胖，脂肪易积存使人发胖；③大量食肉血压高；④饱胀易使胰岛素分泌紊乱，患糖尿病；⑤晚餐过晚易结石；⑥晚饭后不活动有危害。
2011/10/27 13:18:40
2.7万用酸枣仁汤来煮小米粥喝 可以安神助眠
酸枣仁可以煮粥喝吗？酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠，还可以用酸枣仁和小米一起煮小米粥喝，小米富含能助眠的色氨酸，酸枣仁小米粥对于改善失眠会有显著的功效与作用。下面来看一下酸枣仁煮粥的方法。
2011/10/25 21:04:54
6692食用粗粮可预防疾病
粗粮中含有大量纤维素，纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，可以治疗高血压。那么，粗粮有哪些？粗粮是否吃越多越好呢？一起来看看怎么吃粗粮比较好。
2011/10/25 20:33:35
