7526老年人夏季多喝绿豆粥调养脾胃防动脉硬化
春天宜喝青菜粥，夏天则以豆粥为主，尤其是绿豆粥，能补充水分、滋养肠胃，很好的改善老年人常有的便秘等症状，还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。传统医学认为，绿豆汤有消暑益气、清热解毒、降低胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。
2011/8/4 15:49:07
1.77万小米蒸排骨 绝不可以错过的一道菜
小米蒸排骨，强烈推荐这道菜，排骨吃起来糯糯的香香的，小米和糯米中带着肉香味儿，非常好吃，爱吃肉的人可不能错过哦！小米排骨怎么蒸的好吃又嫩？下面看一下小米蒸排骨的用料和小米蒸排骨的做法吧！
2011/8/3 16:31:03
4.08万用大米和小米搭配来做二米饭
二米饭通常是用大米和小米搭配来做，在我国北方是很普遍的吃法。对于二米饭来讲，我们也可以用大米、小米搭配别的粗粮来做，比如玉米碴、红豆、黑豆、绿豆、糙米等等，变化多样，简单随意，营养丰富。专家倡导“食物多样，谷类为主”的饮食原则，主食不要拘泥于米饭、馒头，应该注意粗细搭配、粮豆结合，吃的美味，吃出健康。
2011/8/3 14:46:19
7645机体缺乏营养的6大信号
缺乏营养身体会出现什么情况？如何判断机体是否缺乏营养？身体会发出营养缺乏的信号。头发干燥、变细、易断、脱发，可能缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。夜晚视力降低，可能缺乏维生素A。舌炎、舌裂、舌水肿，可能缺乏B族维生素。嘴角干裂，可能缺乏维生素B1和烟酸等营养。牙龈出血可能缺乏维生素C。味觉减退可能缺乏锌。
2011/8/2 12:43:05
1.61万粗杂粮中小米的食用方法
粗杂粮中小米和细粮搭配可以做二米粥、小米绿豆粥、腊八粥、小米红糖粥、小米粉馒头等，小米粗粮可以细做成小米煎饼、小米粉窝头、小米山药粥，还有地方风味小米食品，如吕家糊粥、淄博茶汤、晋中珍珠粥、铜川雪花糖、曲阜枣煎饼、满族龙虎斗等。
2011/8/2 11:47:44
1.77万适合夏季的养生粥
夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外，还有很多其他的粥品可供食用，下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥。预防暑湿感冒的葱白粥、姜糖紫苏粥、扁豆花粥，生津止渴的白菜根葱白粥、葛根粥、南瓜粥，清热解毒、利尿祛湿的绿豆藕片粥、蒲公英粥、苦瓜薏米粥，降压的芹菜粥、胡萝卜粥、荷叶粥等。
2011/8/2 5:14:19
