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熬夜导致阴阳失调 五种果汁帮你消除黑眼圈

发布时间:2011-08-06 07:32:51    来源:小米网    阅读次数:7028

熬夜喝什么好?疲劳喝什么果汁?熬夜容易造成过度疲劳、阴阳失调。熬夜可常喝这五种新鲜果汁补充营养、保养皮肤、消除黑眼圈,即苹果胡萝卜菠菜汁、香蕉木瓜酸奶、猕猴桃橙子柠檬汁、柚子葡萄汁、黄瓜薄荷豆浆。

芹菜汁
▲芹菜汁

生活中,有些女性原本身体健康,但在连续熬夜数晚后,第二天起床会觉得很疲劳、眼圈发黑、脸色蜡黄、头昏脑涨,而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性,都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法,这是因过度疲劳而造成的阴阳失调。

皮肤受损一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

熬夜可常喝的五种果汁:

1.苹果胡萝卜菠菜汁。将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段),加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

2.香蕉木瓜酸奶。将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

3.猕猴桃橙子柠檬汁。两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,可补充体能而且美容。

4.柚子葡萄汁。三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

5.黄瓜薄荷豆浆。一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

因此,晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等,或补充一些葡萄子提取物产品,或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈,使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

柚子葡萄汁
▲柚子葡萄汁

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