月饼作为一种传统的节日食品，承载着团圆、幸福和祝福的寓意。专门吃月饼的传统节日，还是应该尝一尝的。特别是现在的制作工艺，各种性质、口味、风格的月饼琳琅满目、应有尽有，找到一种适合自己口味的应该没有什么难度。
▲月饼
在选择和食用月饼有以下几点建议供大家参考：
1.阅读有关原料等信息，根据口味、喜好及健康情况选择。
2.少量多样，以品为主。月饼一次不宜多吃，最好不超过一个。可以和亲朋好友分享不同口味的月饼，既庆祝节日、增进友情，又不至于食用过量。
3.不能用月饼代替正餐。月饼的营养成分远比不上正餐所提供的营养全面、均衡。
4.注意保质期。不同品种的月饼保质期不同，鲜肉月饼的保质期只有1天，散装的月饼不低于10天，盒装月饼不低于25天。
5.合理存放：软馅月饼中含水分较多，只能保存7天到10天左右，硬馅月饼可保存1个月左右。因月饼中含脂肪较多，存放时还应注意避光，以防油脂氧化。存放时，不宜与其他食品、杂物放在一起，以免串味，失去应有的口味和特色。
6.体重超重、肥胖者，应选择含能量较低的水果、蔬菜馅料的品种。
7.有些人不宜吃月饼。月饼中的糖含量较高，血糖控制比较好的糖尿病人，两餐之间可以吃1/4个普通大小的月饼，血糖控制不好的糖尿病人最好不要吃月饼，即使是“无糖月饼”也一样。
