6500十一种家常助眠食物 轻松找回睡眠
失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦，在漫漫长夜里，失眠的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。失眠绝不是单纯的心理因素，它涉及脑内多种荷尔蒙的变化，复杂而多元化。病人生理、心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医，否则将使病情更严重。下面介绍几种助眠食物帮你找回睡眠。
2011/9/3 14:38:45
6498如何选择适合自己口味的月饼，怎么合理食用月饼
选择和食用月饼的几点建议供大家参考：阅读月饼原料等信息，根据口味喜好及健康情况选择。少量多样，以品为主，月饼一次不宜多吃。不能用月饼代替正餐。注意月饼的保质期，合理存放月饼。体重超重、肥胖者，应选择含能量较低的水果、蔬菜馅料的品种。
2011/9/8 20:55:59
6493钟南山谈养生：有氧运动是生命能量的来源
钟南山院士的养生之道，“人的身体好比发动机，发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪，人所摄入的这些营养的消化，好比汽油的燃烧离不开氧气，人通过运动充氧，使“燃料”燃烧，才能获得动力。生命的能量，需要靠运动来提供。除了运动，心情也很重要。”
2011/8/31 7:02:15
6472女性养生抗老：4种养生食物，女人越吃越年轻
现在很多年轻靓丽的女都市白领们都是“亚健康”的高危人群。抗衰老对于他们来说也很重要，她们总是在晚上下班的时候回家做做面膜、睡美容觉。虽然这样也起到抗衰老作用，但如果和饮食相结合，就能起到很好的效果。推荐4种女性养生食物，女人越吃越年轻哦。
2011/9/3 5:56:51
643816种排毒养生的食物让你拥有火辣身材
排毒养生食物大全——洋葱能分解体内积累的毒素，莲藕利尿，小米为纤维质容易被消化，糙米整肠利便，红豆可促进排尿，胡萝卜清热解毒，润肠通便，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，增强免疫力，绿豆具有清热解毒的功效；燕麦有通便排毒的作用，芦笋所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。
2011/9/3 14:16:37
6418
