7626老年人夏季多喝绿豆粥调养脾胃防动脉硬化
春天宜喝青菜粥，夏天则以豆粥为主，尤其是绿豆粥，能补充水分、滋养肠胃，很好的改善老年人常有的便秘等症状，还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。传统医学认为，绿豆汤有消暑益气、清热解毒、降低胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。
2011/8/4 15:49:07
7617熬夜导致阴阳失调 五种果汁帮你消除黑眼圈
熬夜喝什么好？疲劳喝什么果汁？熬夜容易造成过度疲劳、阴阳失调。熬夜可常喝这五种新鲜果汁补充营养、保养皮肤、消除黑眼圈，即苹果胡萝卜菠菜汁、香蕉木瓜酸奶、猕猴桃橙子柠檬汁、柚子葡萄汁、黄瓜薄荷豆浆。
2011/8/6 7:32:51
7562七款常见粥的养生功效
粥是比较受人们欢迎的一种饮食，吃粥能够养脾胃，帮助消化掉胃中的积食，适合于易消化不良的人群。用不同材料熬制成的粥有其不同的营养功效，下面由小编来为大家介绍粳米粥、绿豆粥、小米粥、薏米粥、紫米粥、赤豆粥、燕麦粥的养生功效。
2011/9/3 18:17:52
755960分钟各项运动消耗热量对照表
本文提供60分钟各项运动消耗热量（卡路里）对照表，包含逛街、慢走、快跑、骑脚踏车、开车、打网球、看电影、遛狗、郊游、跳有氧运动、打拳、打高尔夫球、打桌球、跳舞、骑马、滑雪、游泳、练武术、仰卧起坐、健身减肥操、插花、打扫、泡澡、念书等运动所消耗的卡路里，喜欢运动或要减肥的朋友可以收藏参考。
2011/7/11 13:22:36
7499孩子烂嘴角是怎么回事儿？
口角炎，俗称烂嘴角。营养不良性口角炎在营养缺乏和维生素B族缺乏者中常有发生，以维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。为预防小儿口角炎的发生，应让孩子吃小米米粉、绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等。做到进食品种多、粗细搭配、不偏食。
2012/2/16 10:11:54
7464五谷杂粮六种最健康吃法
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。各种五谷杂粮都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。糙米稀饭能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。高粱是一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。薏米煲汤最滋补，燕麦八宝饭好瘦身，吃荞麦面条长身体，糯米最适合做醪糟酒酿……
2011/11/8 12:51:19
