5924男性养生必知的5种壮阳肉
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2011/11/6 14:06:39
5837晨起养生要做7件事
清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。1、叩齿揉腹；2、击鼓揉鼻；3、适当饮水；4.深呼吸；5、远眺四方；6、吃好早饭；7、排净大便。 ?
2011/11/20 20:15:31
580212种方法教你如何看自己的气血
99%的病都可以用补血的简单方法治好，气血不足的症状和征兆有哪些？本文先教教你如何透过眼睛、皮肤、头发、耳朵、手的温度、指腹、指甲、牙龈等看自己的气血。
2011/7/28 22:59:27
5797夏日养生“花样米粥”
中国饮食文化中主食品种多样，尤其是各种米粥，不仅花样多，还是养生的最佳选择。食粥是控制体重、减少毒素的好方法。煮粥要注意，按照体质、气候和口味选择煮粥原料，粥的稠度要适当。煮粥前最好把各种原料先浸泡一下，既节约做粥时间，又能达到最佳的口感。
2011/7/25 17:15:47
57448类食物吃出好心情
吃出好心情的8类食物。①多酚：巧克力、茶叶、大豆和红酒；②叶酸：菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏；③Ω-3脂肪酸：鲢鱼、金枪鱼等；④糖分：蜂蜜、水果；⑤维生素B6：肉类、芝麻酱；⑥钙：奶制品；⑦色氨酸：海蟹、豆腐皮、黑芝麻等；⑧γ-氨基丁酸：黄芪。
2011/10/7 22:25:11
5627盘点白领饮食抗疲劳六大原则
白领疲劳吃什么？本文盘点了白领饮食抗疲劳六大原则供大家参考。1.饮食平衡是关键；2.适当补充糖分和碳水化合物；3.别忘了维生素C；4.铁的吸收不容忽视；5.干果是能量补充剂；6.牛奶很重要。
2011/10/7 22:36:50
