5558三种简单的补气血食疗方法
三种简单的补气血食疗方法：1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气补血的茶了；3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
2011/10/3 2:05:15
5547晨起养生要做7件事
清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。1、叩齿揉腹；2、击鼓揉鼻；3、适当饮水；4.深呼吸；5、远眺四方；6、吃好早饭；7、排净大便。 ?
2011/11/20 20:15:31
551712种方法教你如何看自己的气血
99%的病都可以用补血的简单方法治好，气血不足的症状和征兆有哪些？本文先教教你如何透过眼睛、皮肤、头发、耳朵、手的温度、指腹、指甲、牙龈等看自己的气血。
2011/7/28 22:59:27
5428夏日养生“花样米粥”
中国饮食文化中主食品种多样，尤其是各种米粥，不仅花样多，还是养生的最佳选择。食粥是控制体重、减少毒素的好方法。煮粥要注意，按照体质、气候和口味选择煮粥原料，粥的稠度要适当。煮粥前最好把各种原料先浸泡一下，既节约做粥时间，又能达到最佳的口感。
2011/7/25 17:15:47
5334盘点白领饮食抗疲劳六大原则
白领疲劳吃什么？本文盘点了白领饮食抗疲劳六大原则供大家参考。1.饮食平衡是关键；2.适当补充糖分和碳水化合物；3.别忘了维生素C；4.铁的吸收不容忽视；5.干果是能量补充剂；6.牛奶很重要。
2011/10/7 22:36:50
5310秋冬滋补养生做到六多六少
时下已到“月落乌啼霜满天”季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。陕西省中医医院脾胃科主任李学武主任医师指出：进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。
2011/11/6 14:39:34
